失眠或失眠，因為它是俗稱，是有點明白了苦難。事實上，你會發現，失眠的症狀和自身弊病 - 因此，它的診斷是有點麻煩。已經有這麼多的神話和寓言連接到失眠。如果患有這種情況，這真的是很重要的，以獲得正確的信息對失眠，以及認識和對待你的病情。如果你已經患有睡眠不足，你的情況做什麼，沒有任何想法，它會是一個好主意，從可靠的來源，例如醫學期刊，您的醫生或信譽良好的機構從網站尋求信息對失眠。 / P>當您諮詢您的醫生討論您的睡眠問題，你應該問他或她來討論這種疾病的不同方面。討論對失眠的信息時，你也應該與您的醫生詢問治療疾病的不同選項。需要注意的是自然療法，一般要優於市面上的睡眠藥物。自然療法的藥品沒有有害的副作用。自然的治療過程是符合成本效益。得到可靠的信息，對失眠的另一種方式是到網上去瀏覽一些網站。當你這樣做，確保你只使用網站的組織具有權威性的話題 P>失眠或睡眠不足，可以有兩種類型，即： （一）瞬態及（ii）間歇。前者是當一個人經歷了一段時間的失眠，最多2-3週，而間歇性失眠時，這得到每一個現在，然後重複。這將主要是一個潛在的問題，如焦慮，抑鬱，吸毒的投影，等 P >
兒童失眠
失眠是老少影響。有研究表明，兒童失眠超過美國在過去的幾年中不斷上升。專家們在情侶裝專賣兒童失眠的情況下增加歸因於許多因素，在家庭，學校和居委會。如果你有一個與兒童失眠掙扎的孩子是誰，你應該盡力幫助您的孩子得到一些睡眠。幫助您的孩子得到一些睡眠，你需要做的第一件事，是要找出什麼讓他或她徹夜難眠。如果您的孩子不能入睡，因為一些毫無根據的恐懼，你應該嘗試與他有耐心。 P >
兒童有非常豐富的想像力和你認為的事情是如此不合理，不真實的，可能是非常真實它們。從來沒有一個時刻貶低你的孩子的恐懼。把一個孩子睡覺的最佳途徑之一是讀他們一些溫柔和舒緩的睡前故事。舒緩你的聲音，實際上有助於治愈童年失眠。人體能夠很好地響應時間表和節奏。為了幫助孩子克服童年失眠，你應該設置一個特定的時間，為您的孩子去睡覺了。 P>超失眠 P>一般來說，主要有兩種類型的失眠，即急性失眠和慢性失眠或超失眠。你會知道你患有急性失眠，當你無法入睡，因為一些明顯的原因，如噪音，明亮的光線，過多的熱量或冷量，傳入的疾病，生病，不舒服的床，恢復等。其他原因引起的急性失眠是不穩定的睡眠時間表，即夜班工作，工作吃宵夜，看電視，這會干擾人體正常的生物鐘。通常情況下，就足夠了去除刺激和輕微的家庭療法來治療這種類型的失眠。 P>超失眠或慢性失眠是相當困難的，管理或治愈。這通常是一個嚴重的潛在問題，或anna sui特賣疾病本身所引發的一些焦慮或嚴重的健康問題（可能是神經系統，醫療和/或精神）的結果。最重要的時代，超失眠會與某些精神問題或其他連接，因此需要長期細緻的測試正確的診斷。報告顯示，超失眠佔超過45 ％的情況下。 P>超失眠的另一個主要的原因是濫用藥物，不一定是毒品。一些無辜的減充血劑和抗抑鬱藥，可能會導致長期失眠的藥物有很多。其他的罪魁禍首可能是咖啡（咖啡因，包括飲料） ，類固醇（由醫生處方） ， β受體阻滯劑，甚至安眠藥（戒斷症狀，當他們停止） 。最好是採取超失眠的醫療諮詢和治療 P >
慢性失眠 P >
慢性失眠是一個複雜的條件，其中病人有困難，睡覺或酣眠以上一個月。抑鬱症是一種慢性失眠的重要原因。其他原因包括疾病，如關節炎，心臟問題，腎臟問題，呼吸系統疾病，帕金森氏病，甲狀腺功能亢進症，睡眠呼吸暫停，和其他一些條件。恆經驗的精神壓力和過度使用興奮劑，如咖啡因（咖啡，茶等）也有責任，造成慢性失眠。 P>治療慢性失眠由基本醫療/心理障礙的診斷和消除。停止或減少的行為，加重失眠的治療計劃的一部分。安眠藥可能訂明的的醫生臨時使用，但不允許他們長期使用。不同的行為技術來治療慢性失眠。這些措施包括技術，如放鬆療法，睡眠限制療法，修復和使用明亮的燈光。 P >
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